陸上での体幹のブレをなくしたい！

※ＳＮＳより質問の回答になります。

体幹トレーニングすることにより全て体幹は強くなると思っていませんか？
もちろん静止してやる体幹トレーニングも効果がないわけではないです。

大事なのは、体幹を維持しながら手足を自由自在にコントロール出来るかです。

ということではあれば、ＡＳＴＤ提唱する、モビリティコア（動きながら体幹）です。特別な方法でも何でもないです。昔からやっていることです。

下記の写真はすべて体幹を意識したトレーニングです。
やり方が違うと他に部位に効いてしまいます。
すべて動きの中の体幹です。※これは一部です。