八トレアスリート塾はしばらく、基本重視

八トレアスリート塾とは、八戸地区の中学生、高校生のトレーニング指導です。

最近は、筋収縮の様式の変化をつけてます。

ファンクショナルアイソメトリクス⇒機能性と筋出力をあげるステッキングポイントにあえて4秒静止（アイソメトリクス）の負荷

また、セット設定のために明確な1RMの測定をして、ウェイトトレーニングをメインとしたシーズンに備えます。


本日は、3レッスン

八戸工大第一高校自転車部

TS式バックプレス


光星高校柔道部

パラレルスクワット1RM測定

中学生パーソナルトレーニング

ヒヤリングにおける、リクエストトレーニング

この冬でライバルに差をつけたい方はご相談ください。