トレーニングプログラムが、スプリント８といって、３０秒全力ペダルのインターバル９０秒の２０分間のメニューが最高です。
私のこのトレーニング導入後、エアロビクス後の余力が残っている感じで調子が良いです。
自分のために入れたような感じなってますが、チームトレーニング、パーソナルトレーニング指導には、パワーマックスV3が9月末に入荷します。期待していてください。
ASTDでは、最新のトレーニングというよりは、個々やチーム状況をみてトレーニングのオーダーメイドしていくのが売りです。
強いていえば、体幹モビリティとエアロビクスおすすめです。
秋からからだづくりトレーニングは必須です。冬からでは遅いです。
ぜひご相談頂ければと思います。よろしくお願いいたします。
角田
体幹モビリティ
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