トレーニングをする上での気持ちの持ち方

ASTDのトレーニング指導の際に、今日調子どう？
今日何したい？と聞きます。

一応このタイミングでやりたいことは準備はしてありますが、選手やチームの状態がどうかが非常に大事になってきます。

ミスマッチしたトレーニングをさせた時は、さいやくな時間となってしまいます。
なので、選手とは話をするようにしてます。

トレーニングを進める上で、

チームおよび選手が、ご機嫌なのか、不機嫌なのかが重要です。

ご機嫌→気持ちがフロー
　　　要素として：前向き、練習したい、目的目標が明確、厳しいトレーニングも耐えられるなど
　　　ポジティブ思考

不機嫌→気持ちがノンフロー
　　　要素として：やりたくねぇ、だるい、いらいらする、どうせ～、疲れてる、
　　　　などどんなことをしても集中力がなく、ネガティブ思考

トレーナーとして、まずは不機嫌な要素が何かを探る、ご機嫌になるメニューの提案をする。
そのための、いろいろ引き出しを作っておくことを大事におもっております。

ASTDでは、音楽を使いながら楽しくトレーニングも提供できます。

楽しくなければ続かない
厳しくなければ成果はでない

て事で、気持ちに声かけをしていきます。

角田