３月のトレーニング指導の状況について

ASTDからのお知らせです。

いつもご活用頂きありがとうございます。

この度、新型コロナウイルスの影響により、本事業も対策をしなくてはならない状況となりました。



まず、チームストレングスコーチについては、集団のトレーニングの為、3月3日（水）～3月16日（火）の2週間は活動の自粛をしたいと思います。

17日以降は状況をみながら判断していきたいと思います。



また、パーソナルトレーニング及びグループトレーニング（2～4名まで）は、種目を限定した上での実施としたいと思います。



実施する上では、まず、設備の除菌、種目は、濃厚接触をしない為（２ｍ間隔）の、ラダートレーニング、ステップエアロ、エアロビックダンス、エアロバイク、体幹トレーニング、クロストレーニング等

どうしても近距離になる、パーソナルのウエイトトレーニングは控えたいと思います。

実施の場合は、サポートが入らなくても大丈夫な軽い重量としたいと思います。

なお、参加については本人とご家族の判断となります。



非常に厳しく、苦渋の判断となりましたが、世間の現状を考えると致し方ないことと思います。早期に十分な活動が再開できること期待したいと思います。



今後とも何卒よろしくお願いいたします。



角田　誠

3月のトレーニング指導及び講習会空き状況です。

3月の空き状況

3月7日（土）16:00～21:00
3月9日（月）15:00～21:00
3月10日（火）17:10～21:00
3月12日（木）17:10～21:00
3月13日（金）17:10～21:00
3月14日（土）9:00～13:00
3月18日（水）19:30～21:00
～岩手・八戸・青森～のエリアになります。


3月2日（月）12:00～15:00
3月15日（日）9:00～12:00
～郡山・福島～のエリアになります。

3月23日（月）～24日（火）
3月28日（土）～29日（日）
～エリア問わず～

3月30日（月）～3月31日（火）
～郡山・福島～のエリアになります。

尚、3月20日（金）～3月22日（日）までは、全国高校柔道選手権大会で群馬アリーナいます。関東近隣で移動可能な場所であればトレーニング指導可能です。

以上ご要望あればご相談ください。

角田

2月～3月の空き状況です。ご依頼ください！！

トレーニング指導の2月～3月の空き状況です。

2月10日（月）PM～福島県限定

2月12日(水)19:30～21:00　※八戸

2月16日（日）12:00～15:00　※郡山市・福島市

2月21日（金）19:00～21:00　※八戸

2月22日（土)17:00～21:00　※五所川原・津軽地区

2月29日（土）9:00～11:00　※郡山市・福島市

3月2日（月）11:00～19:00　※福島県限定

3月2日以降の日程は現在調整中です。確定しましたらアップさせて頂きます。

以上、チームトレーニング・パーソナルトレーニング指導のご希望があればご相談ください。

よろしくお願いいたします。

角田

ASTD2020 推進トレーニングメニュー！！

ASTD2020取り組み

小学生～中学生（1年生）ゴールデンエイジといわれる年代対象

　筋力向上トレーニングも大事ですが、やはり、運動神経が養われる時期ということもあり、アジリティトレーニングが非常に大事だと思います。

この体力要素は後付け出来ないと私は思います。

『もう既に遅し！！』とならない為にも、必須！！

ASTDでは、五感の内、触覚・視覚・聴覚・嗅覚を使うトレーニングメニューを用意しております。

代表的なメニューは、メトロノームや音楽を使用しリズムに合わせたラダートレーニングなど

中学生・高校生においては、全身持久力や

心肺機能を向上させるトレーニングの提供をしております。

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ここも大事！！

有酸素系リズムウォーク・エアロビックダンス・エアロステップサーキット・エアロバイクトレーニングなど

アスリートにおいては、勝負できる、強靱な体力・機能性・精神力をアップさせる為、HIIT（ハイインテンシティ・インターバルトレーニング※高強度）、クロストレーニング（無酸素性オールアウトのチェーントレーニング）など

そして全世代共通の脳の活性化のトレーニングを実施していきます。

ご興味ある方はぜひご相談ください。

角田