ＡＳＴＤトレーニング価格表

 

音響機器一式お貸しいたします。

 

2021 今年も全速力！！

 明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

今年は、音響機器もさらなるグレードアップしております。

またリモートのでトレーニングも可能です。

ASTDオリジナル、ウォーミングアップの解説もあります。

2021多数のご依頼お待ちしております。

角田

ASTDトレーニングモデルチーム

 ASTDの推奨する、ウォーミングアップ・ファンクショナルコア・コアサーキットの導入と実践しているチームをご紹介します。

たんにサポートやトレーニング指導をしているのではなく、定期的に指導とチェックをいれながら、丁寧に実践しているチームです。

福島県

　田村高校柔道部・ソフトテニス部・バスケットボール部・女子バレー部

　飯坂柔道スポーツ少年団

岩手県

　福岡高校柔道部

　福岡高校野球部

　盛岡工業高校ソフトテニス部

青森県

　八戸西高校柔道部

　八戸商業高校バスケットボール部

　上北中学校柔道部

　五所川原第一中学校柔道部

　車力柔道スポーツ少年団

　中里柔道スポーツ少年団少年団

　

　基本を大事に、継続的に丁寧に実施するチームを増やしていければと思います。

　ご希望するチームがありましたら、ご相談ください。よろしくお願いいたします。

ASTDはウォーミングアップを大事に丁寧に実施いたします。

パフォーマンス向上といい練習をするには、ウォーミングアップが重要です。

ウォーミングアップ､筋温度をあげ、伝達を良くし、ストレッチ・体幹・筋トレがすべてできれば、一石二鳥です。

ぜひご興味ある方は、お問い合わせください。

角田

トレーナー事業一時休業のお知らせ

緊急事態宣言より
4月21日より5月10日まで、ASTDのトレーニング指導を休業いたします。
また、自粛要請が延長になった場合、新たに延長になる場合もあります。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。

なお、FacebookやLINE、メール等のトレーニングアドバイスは出来ますのでご活用ください。

角田

コロナに負けない！ 細心の注意を払いトレーニング指導に取り組みたい

トレーナーの仕事をする上で、この時期だからこそ
指導者として、近々の行動履歴公表をしたいと思います。

15日(日)福島市にてトレーニング指導（グループレッスン4名）90分
　内容：ステップエアロサーキット
　　　　クロストレーニング
　　　近畿距離での指導はないので感染リスク少ないかと思います。

15日の夜から24日まで八戸在中でした。
この期間は、パーソナルトレーニング4回
　内容はステップエアロサーキット・エアロビックダンス・クロストレーニング等で近畿距離での指導無しです。

20日・21日は、グループ指導（8名）、ラダーとエアロビックダンス・クロストレーニング
　近畿距離での指導は無し

この期間に八戸の整骨院には5回ほど通院しております。
また職場（八戸保健医療での勤務）では会議は1回

25日～30日まで郡山自宅※この期間濃厚接触者は、妻と娘
　眼科5日間通院（手術を含む）、内科2回、歯科医院1回

27日（金）グループトレーニング指導（10名程度）60分
28日（土）グループトレーニング指導（10名程度）60分
　※内容はクロストレーニング・ラダー・エアロビックダンス

この期間に、飲食店利用は、松屋・ガスト・幸楽苑に各一回ずつ
買い物で、ヨークベニマル1回・ドンキホーテ2回

なお、31日～4月17日までは八戸在中になります。

上記の移動手段はすべて自動車となります。

以上となります。