新型コロナ感染拡大にともない、蔓延防止処置が出されたため、部活動の自粛や活動の休止など、この冬場の大事な時に不安な日々を過ごしていると思います。
トレーニングは自分自身でしっかり出来るものではありますが、やはり刺激・強スイッチというのは必ず必要になると思います。
ぜひASTDの体幹プログラムを体験してみてください。
テーマ 体幹&軸トレ
時 間 90分
内 容 ①片足の軸トレ
②腹筋とプランクの組み合わせ
③腹筋と手脚の連動性
④体幹を使ったフットワークトレーニング
重たい手脚をどうコントロールするかをお伝えしたと思います。
費 用 指導料 8,000円（通常の60分料金）※特別料金
施設使用料 1,000円
合計9,000円
ご興味ある方はご相談ください。
また、青森県内限定ですがリアルパーソナルトレーニングも受け付けてます。
PCR検査および抗原検査で陰性の方が条件となります。
よろしくお願いいたします。
ASTD 角田 誠
